Дијета за пиће је једна од најтежих и најопаснијих, јер укључује не само одрицање од великог броја намирница (а самим тим и корисних супстанци), већ и одрицање од чврсте хране. То, пак, може довести до погоршања гастроинтестиналног тракта, погоршања здравља зуба и неправилне хематопоезе. Све ово значи да се не препоручује да се дуго држи течне дијете; 7 дана је довољно. По томе је инфериоран у односу на Дукан, Магги и Кето дијету. Да не спомињем исправну исхрану. Препоручујемо да се консултујете са својим лекаром пре него што започнете дијету за пиће и не заборавите да је најважније здравље!
Прос
- Брзи резултати.
- Детоксикација тела.
- Лако и једноставно кување.
На овој дијети можете понети „ручак“ са собом и „појести“ га било где, што је веома згодно за оне који су стално у покрету.
Цонс
- Јак осећај глади, посебно прва 3 дана.
- Краткорочно.
- Ограничавање разноликости у исхрани.
- Оптерећење бубрега се повећава због потрошње. велике количине течности.
- Забрана озбиљне физичке активности.
- Могуће надимање.
Контраиндикације
Било која обољења гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларног система, бубрега. Ова дијета је погодна само за апсолутно здраве људе.
Основна правила
Најважније правило дијете је не жвакати храну. Можете да „једете“ само храну која је млевена у блендеру. Међутим, и даље морате пратити унос калорија. Израчунајте своје дневне потребе за КБЗХУ (однос калорија, протеина, масти и угљених хидрата) и покушајте да га испоштујете са благим дефицитом, око 10 - 15%. Ако умутите чоколаду са млеком у блендеру и једете само њу, онда вам никаква дијета неће помоћи. Важно је пити чисту воду између оброка, најмање 1,5 литара дневно. Подједнако је важно искључити тренинг током мршављења овом дијетом, због ниског садржаја калорија и оскудице у исхрани.
Забрањени производи
- Било која храна у чврстом облику.
- Алкохол.
- Шећер, брашно, било које пециво.
- Фат.
- Зачињено.
- Конзервирана храна.
Дијета за пиће 7 дана
Постоји само једно правило у исхрани за сваки дан: немојте жвакати. Без чврсте хране, без смутија или јогурта са комадићима воћа, поврћа или житарица. Можете сами направити шејкове на бази протеинских мешавина, немасног млека и кефира, овсеног млека или кокосовог млека. Можете им додати било које поврће. Једино воће које треба избегавати су банане, авокадо и грожђе. Бобичасто воће се може конзумирати и у облику воћних напитака, компота и смутија. Покушајте да имате не више од четири главна оброка, а њихова запремина не прелази 300 мл. Ако вас између њих савлада јак осећај глади, онда попијте чашу - две кефира са минималним садржајем масти. Пијте више топле и топле воде, ово ће вам помоћи да преварите тело.
Резултати исхране за пиће
Наравно, није тако - само једите само течну храну 7 или 14 дана. Прва 3 дана биће посебно тешка. Али као резултат тога, видећете на ваги минус 7 - 10 кг, што не може а да се радује. Дијету треба напустити веома пажљиво, јер се тело опустило после толико времена без чврсте хране. Почните тако што ћете себи правити гушће супе – пире, па у њих оставите комадиће хране, сваки дан чинећи храну све гушћом и тврђом док је не доведете до нормалне конзистенције. Топло препоручујемо прелазак на правилну исхрану, то ће помоћи да се одрже постигнути резултати и да се више не угоји.
Рецензије о исхрани за пиће
"Ова дијета ми је помогла да изгубим 5 кг за 7 дана пре венчања моје ћерке. Сматрала сам да је удобна и лагана."
"Када сам престала да дојим своје друго дете, стала сам на вагу и уплашила се! Током гарде угојила сам се 6 килограма. Муж је почео да ми наговештава да ми то не одговара. Морала сам хитно да реагујем, нашла ову дијету на интернету и одлучила да то урадим. Прва 2 дана сам се осећала лоше, била сам љута и стално сам мислила на храну, а онда сам била на страни да кувам, а онда сам била на страни да кувам, ја сам се укључила у храну. на срећу, није заувек трајала, а онда се покварила, али сам видела да сам изгубила 8 кг и била сам веома задовољна резултатом.
"После новогодишњих празника сам се угојио за 4 кг, то је вероватно код свих, али мени није одговарало, навикао сам да пазим на килажу. На течној дијети сам за 14 дана смршавио 5 кг, али вероватно зато што сам већ мршав, само ми се није допао стомак који ми се избочио. Кожа је постала чиста и тело ми је поново постало лагано. несаница, и генерално је тешко, немам довољно воље да га често користим."